رفتار و طرز برخورد، شالوده و پایه‌ی موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان، و زندگی‌تان را تغییر داده‌اید؛ و با تغییر تک تک زندگی‌ها، دنیا تغییر خواهد کرد.
در این مقاله ۳۰ نوع کار را عنوان می‌کنیم که هر کدام فقط ۳۰ ثانیه زمان می‌برد. تصور کنید اگر میلیون‌ها یا بیلیون ها انسان روی زمین اگر فقط یکی از این کارها را انجام بدهند، دنیا چطور تغییر می‌کرد؟ به همین خاطر سعی کردیم راه‌های جدیدی برای رشد و پیشرفت شخصی به رایتان عنوان کنیم که می‌توانید در کمتر از ۳۰ ثانیه آن‌ها را انجام دهید.
۱- تُن صدایتان را تغییر دهید. برای ۳۰ ثانیه سعی کنید نرم‌تر، آرام‌تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی روبه رو خواهید شد. آیا می‌دانستید وقتی با صدای نرم‌تر و آرام‌تر به بچه‌ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده‌اید، حتی فقط برای ۳۰ ثانیه سعی کنید لحن صدایتان را آرام‌تر کنید، شاید زودتر به نتیجه رسیدید!
۲- ایده‌های قدیمیتان را به یاد آورده و دوباره آن‌ها را از سر گیرید. برای ۳۰ ثانیه، ایده قدیمیتان را دوباره امتحان کنید. آیا این ایده‌ی یک اختراع، یک پروژه کاری، یا کاری بوده که به نظرتان خسته کننده می‌آمده؟ یکی از آن کارها را انتخاب کرده و یک‌بار دیگر امتحانش کنید. تصور کنید اگر همه‌ی آدم‌ها اینقدر جرات داشتند که از نبوغ خدادادی در جهت استعدادهایشان بهره گیرند چه می‌شد؟ می‌دانید چه چیزهای جدیدی در دنیا ابداع می‌شد؟
۳- برای ۳۰ ثانیه به یک نفر یک فرصت دوباره بدهید. یک‌بار دیگر به حرف‌هایش گوش دهید یا یک بار دیگر به او فرصت دهید شاید که تغییر کرده باشد.
۴- به فرزندانتان بگویید «دوستتان دارم» و «به شما افتخار می‌کنم.» به چشم‌هایشان نگاه کنید، و به آن‌ها نشان دهید که چقدر به رایشان ارزش قائلید. تصور کنید اگر همه‌ی والدین ۳۰ ثانیه در روز هم که شده به فرزندانشان اطمینان خاطر می‌دادند، دنیا چه تغییری می‌کرد…
۵- دفعه‌ی بعدی که منتظر خشنودی آنی یا چیزی بودید که نمی‌توانید در همان لحظه داشته باشید، برای آنچه که در حال حاضر دارید، ۳۰ ثانیه از خدا تشکر و قدردانی کنید. این کار باعث تغییر رفتارتان خواهد شد.
۶- ۳۰ ثانیه محکم‌تر و صاف‌تر بایستید، و سرتان را بالاتر بگیرید. در چشم‌های دیگران نگاه کنید و با اطمینان بیشتر راه بروید. ببینید چه احساس خوبی دارد.
۷- کاری را که قبلاً از انجام آن دست کشیده‌اید و نیمه رها کرده‌اید را انتخاب کنید که امروز انجامش دهید. ۳۰ ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد که برای انجام کاری تصمیم بگیرید. قولتان را پیش خودتان نگه دارید و مطمئن باشید که حتماً انجامش خواهید داد.
۸- به هم ریختگی‌هایی که کس دیگری ایجاد کرده را تمیز و مرتب کنید.
۹- از کسی تعریف و تمجید کنید.
۱۰- برای چیزی یا کسی که باورش دهید، بایستید. یک جمله‌ی حمایت کننده، حوزه‌ی نفوذ شما را گسترده‌تر خواهد کرد.
۱۱- کسی را در کارش تشویق کنید و به او اطمینان خاطر بدهید. به او بگویید که «تو می‌توانی!» او را باور داشته باشید و این باور را نشان دهید.
۱۲- کسی را که دوست دارید بیشتر با او آشنا شوید را به خانه‌تان دعوت کنید. می‌توانید شام را کنار هم صرف کنید. از این دعوت برای یک دوستی تازه استفاده کنید.
۱۳- به مدت ۳۰ ثانیه در جمع همسرتان را ناز و نوازش کنید. دستتان را پشتش بکشید، انگشتانتان را در موهایش فرو ببرید، نرم و آرام بغلش کنید، دستش را به نرمی فشار دهید، یا حتی یک بوسه تند و چابک. خیلی خوب است اگر بچه‌هایتان بفهمند که پدر و مادرشان همدیگر را دوست دارند و برای ابراز علاقه به هم راحت هستند. مطمئناً اگر همه‌ی زوج‌ها فقط ۳۰ ثانیه در روز برای چنین کاری وقت می‌گذاشتند، این قدر زندگی‌های زناشویی درهم و برهم نبود.
۱۴- یک کلمه‌ی جدید (کلمه‌ای از زبانی خارجی که به خوبی به آن تسلط ندارید) یا یک چیز تازه در مورد یک فرهنگ دیگر یاد بگیرید.
۱۵- چکی به مبلغ %۱۰ از حقوق ماهانه‌تان بنویسید و به مؤسسات خیریه هدیه کنید.
۱۶- هر روز ۳۰ ثانیه برای غالب آمدن بر ترس‌ها و شجاعانه روبه رو شدن با همه‌ی موقعیت‌های زندگی‌تان دعا کنید. رفتاری مثبت و هدفی مثبت در ذهن داشته باشید. برای کارهای آن روزتان طبق اولویت‌ها برنامه ریزی کنید. بعد از ۳۰ ثانیه برای تغییر آماده خواهید بود.
۱۷- از کسی بپرسید، «حالت چطور است» و واقعاً به جوابی که به شما می‌دهد خوب گوش کنید.
۱۸- ۲۰ هزار تومان در یک پاکت گذاشته و با عنوان «ناشناس» برای کسی بگذارید که می‌دانید به آن احتیاج دارد. نیکوکاری بدون اینکه شناخته شوید احساسی فوق‌العاده در شما ایجاد خواهد کرد. امتحان کنید!
۱۹- یک اقدام سریع برای محیط زیست بکنید. به پرنده‌ها غذا بدهید، زباله‌ها و آشغال‌ها را جمع و جور کنید و…
۲۰- یک صبحانه‌ی عالی برای خود انتخاب کنید (انرژی روزانه‌ی خود را با یک تصمیم ۳۰ ثانیه‌ای شروع کنید). کمتر مواد قندی بخورید و بیشتر پروتئین و میوه بخورید و صبحانه‌ای سالم و مقوی برای خود انتخاب کنید.
۲۱- اگر خیلی وقت است که درون خانه یا شرکت هستید، بیرون بروید و اجازه بدهید که نور آفتاب روی صورتتان بنشیند. این کار حالتان را خیلی سریع بهبود خواهد داد.
۲۲- وقتی کسی از شما تقاضای کم خواست (کمک مالی)، پاسخ مثبت بدهید.
۲۳- برای انتخابات ثبت نام کنید. ۳۰ ثانیه برای ثبت نام وقت بگذارید و فرم را پر کنید. با این کار هر وقت موقع انتخابات شهر یا شورا رسید می‌توانید در این فعالیت مردمی شرکت کنید.
۲۴- یک دانه بکارید (یا اگر وارد هستید، یک نهال بکارید). تصور کنید اگر میلیون‌ها آدم روی زمین این کار را بکنند دنیا چه تغییری خواهد کرد.
۲۵- چراغ اتاق‌هایی که خالی است را خاموش کنید (لامپ اضافی خاموش). هر ۳۰ ثانیه هم ارزش دارد.
۲۶- در سطل زباله‌ی خانه چند کیسه‌ی زباله بگذارید تا انواع مختلف زباله‌ها را جداگانه دور بریزید. شما بازیافت زباله را از همین امروز شروع کرده‌اید.
۲۷- یک عادت بدتان را در ۳۰ ثانیه ترک کنید؛ و ۳۰ ثانیه به ۳۰ ثانیه آن را تکرار کنید.
۲۸- ۳۰ ثانیه بخندید. استرستان فروکش خواهد کرد.
۲۹- آب بنوشید.
۳۰- ۳۰ ثانیه از هر آنچه که دارید احساس رضایت کنید؛ و همیشه قدردان نعمت‌های خداوند باشی. 

خدایا...پروردگارا...کمکم کن، کمکم کن که بتوانم پنچره ی دلم را روبه حقیقت بگشایم...
خدایا...یاریم کن که مرغ خسته دلم راکه دیری است دراین قفس زندانی است، درآسمان آبی عشق تو پرواز دهم...
خدایا..پروردگارا...یاریم کن که شوق پرواز را همیشه درخود زنده نگهدارم .....
خدایا...توخود می دانی که بدترین درد برای یک انسان دورماندن ازحقیقت خویشتن ورهاشدن درگرداب فرموشی وسردرگمی است...پس تو ای کردگار بی همتا مرا یاری کن که به حقیقت انسان بودن پی ببرم تابتوانم روزبه
روزبه تو که سر چشمه تمام حقیقت هایی نزدیک ونزدیکتر شوم....
خدایا...همیشه گفته ام که تورادوست دارم...حالا هم باتمام وجود فریاد می زنم:
خدایا........دوستت دارم.....دوستت دارم...دوستت دارم... 

ز کوی یار می‌آید نسیم باد نوروزی
از این باد ار مدد خواهی چراغ دل برافروزی
چو گل گر خرده‌ای داری خدا را صرف عشرت کن
که قارون را غلطها داد سودای زراندوزی
ز جام گل دگر بلبل چنان مست می لعلست
که زد بر چرخ فیروزه صفیر تخت فیروزی
به صحرا رو که از دامن غبار غم بیفشانی
به گلزار آی کز بلبل غزل گفتن بیاموزی 

هر كس همسايه‏اى را داشته باشد كه گناه مى‏كند ولى او را نهى نكند، شريك در گناه اوست.

امام صادق (ع) 

مسافر تاکسی آهسته روی شونه‌ی راننده زد، چون می‌خواست ازش یه سوال بپرسه… راننده جیغ زد، کنترل ماشین رو از دست داد… نزدیک بود که بزنه به یه اتوبوس… از جدول کنار خیابون رفت بالا… نزدیک بود که چپ کنه… اما کنار یه مغازه توی پیاده رو متوقف شد… برای چند ثانیه هیچ حرفی بین راننده و مسافر رد و بدل نشد… سکوت سنگینی حکم فرما بود، تا این که راننده رو به مسافر کرد و گفت: "هی مرد! دیگه هیچ وقت این کار رو تکرار نکن… من رو تا سر حد مرگ ترسوندی!" مسافر عذرخواهی کرد و گفت: "من نمی‌دونستم که یه ضربه‌ی کوچولو آنقدر تو رو می‌ترسونه" راننده جواب داد: "واقعا تقصیر تو نیست… امروز اولین روزیه که به عنوان یه راننده‌ی تاکسی دارم کار می‌کنم… آخه من 25 سال راننده‌ی ماشین جنازه کش بودم…!" 

مسابقه پیامکی ایرانسل ( هر پیام ۷۵تومان ) برنده : هر روز لپ تاپ !
سوال ۱ : اب خوبه ؟ – بله
سوال ۲ :درخت چه رنگی است ؟ – سبز
سوال ۳ : آهن سفت تره یا پنبه ؟ آهن
.
.
.
سوال آخر : شخصی که نظریه بوروکراسی پست مدرن را باب کرد که بود و اون روز تو خلوت خودش به چی فکر میکرد ؟! 

.

.

.

از مهمترین مزیتهای زندگی در کانون گرم خانواده نسبت به زندگی مجردی ، تقسیم پشه ها بین اعضای خانواده است !

در انتظار رفتنم ، به نزد آن عزیز و پاک
خدای عشق و عاشقی ، مرا بکن تو مرد خویش
در انتظار رفتنم ، نکش مرا تو منتظر
خدای قلب من تویی،مردم ز قلب سرد خویش
در انتظار رفتنم ، سخت و بسی هم قاطعم
خدای هر کرداری ، پشیمانم ز کرد خویش
در انتظار رفتنم ، مرا به رفتن وا مزار
خدای امیدم تویی، نکن مرا تو ردِ خویش
در انتظار رفتنم ، من با همین اشکای سرد
خدای هر اشک و غزل ، بخر مرا بخردِ خویش 

یکی از عواملی که در جنگ بدر با وجود تعداد کم مسلمانان باعث پیروزی آنان بر مشرکین شد اطاعت از رهبری و پشتیبانی آنان از پیامبر اسلام ( ص ) بود . در این جنگ مقداد به پیروی و حمایت از پیامبر ( ص ) گفت : « ای پیامبر خدا قلب های ما با شماست . آن چه را خداوند به شما دستور داده همان را انجام بده . به خدا سوگند هرگز ما به شما سخنی را که بنی اسرائیل به موسی گفتند نخواهیم گفت . هنگامی که موسی آنان را دعوت به جهاد کرد ، بنی اسرائیل به کلیم الله گفتند که ای موسی تو و پروردگارت به جهاد بروید و ما در همین جا نشسته ایم . ولی ما خلاف این سخن را به شما عرض می کنیم و می گوییم که در سایه عنایت پروردگارت جهاد کن و ما نیز در رکاب شما نبرد می کنیم . »

پیامبر ( ص ) از شنیدن سخنان مقداد خوشحال گردید و در حق او دعا کرد .

سعدبن معاذ نیز برخاسته و گفت : « ای پیامبر خدا ، ما به تو ایمان آورده ایم و تو را تصدیق می کنیم . که آیین تو حق است . هر چه شما تصمیم بگیرید ما از آن پیروی می کنیم . به آن خدایی که تو را به رسالت مبعوث نموده است ، یک نفر از ما از پیروی تو سر باز نمی زند . ما هرگز از روبه رو شدن با دشمن نمی ترسیم . ما را به فرمان خداوند به هر نقطه ای که سلاح است روانه کن . » 

از نخل برهنه سایه بانی مَطَلب

از مردم این زمانه کاری مَطَلب

عزت به قناعت است و مردی به شرف

با عزت خود بساز و یاری مَطَلب . . .

.

.

.

گاهی برخی از برکات خداوند با شکستن تمامی شیشه ها وارد می گردند . . . 

اولين شکست تيم ملي با سرمربيگري کي‌روش
تيم ملي فوتبال ايران در ديداري دوستانه مقابل آلباني شکست خورد. تيم ملي فوتبال ايران که براي برپايي اردو به ترکيه سفر کرده از ساعت 20:30 امشب در ديداري دوستانه به مصاف آلباني رفت که و با نتيجه يک بر صفر مغلوب حريف خود شد.
ويلا در دقيقه 60 تک گل آلباني را به ثمر رساند تا تيم ملي اولين شکست خود را با مربيگري کارلوس کي‌روش تجربه کند.

************************************************

بنگر و حسيني هر پيشنهادي دهند مي‌پذيريم
مدير عامل باشگاه سپاهان با بيان اينکه اگر ببينم بازيکني ارزشي بيش از 600 ميليون دارد راه قانوني براي پرداخت قراردادش پيدا مي کنم، گفت: به بنگر و حسيني گفتم هر زماني و هر مبلغي پيشنهاد دهيد،آماده تمديد قراردادتان هستيم.

************************************************

دنيزلي: آماده بازگشت به بشيکتاش هستم
مصطفي دنيزلي در اظهارنظري اعلام کرد که ممکن است با اين حرف چالشي جديد براي مديران باشگاه پرسپوليس به وجود بياورد. در حالي که محمد رويانيان امروز در گفت‌وگويي اعلام کرده که با مصطفي دنيزلي جلسه‌اي خواهد داشت و او در اين جلسه "بايد قول قهرماني" بدهد، روزنامه وطن ترکيه به نقل از دنيزلي نوشته که او آماده بازگشت به بشيکتاش است و اين اظهارنظر در سايت گل ترکيه‌اي هم بازتاب داشته است.
دنيزلي به روزنامه وطن ترکيه گفت: من هنوز پيشنهاد رسمي از بشکيتاش دريافت نکرده‌ام. مسائلي است که بايد در ايران درباره‌اش حرف بزنم اما اگر بشيکتاش من را بخواهد آماده‌ام که به اين تيم برگردم. مشکلات مالي اخير در باشگاه برايم اهميتي ندارد و بشيکتاش مي تواند با بازيکناني که در اختيار دارد براي کسب عنوان رقابت کند.

اگر آن یار سیمین بر ، که لرزانده دل ما را
به روی چشم امیدم نبندد جمله درها را
چو می دانم همه دنیا به یک ارزن نمی ارزد
نمی بخشم به او مـُـلک سمرقند و بخارا را
اگر خواهم متاع من به کار آن نگار آید
یقیناً هم نمی بخشم سر و دست و تن و پا را !!!
تمام آرزوی من کنارش زندگی باشد
نه مرگم آرزو باشد که بخشم روح و اجزا را !
همه دارایی شاعر دلی از جنس باران است !
که حاتم گونه می بخشم اگر خواهد دل ما را 

هر کس دوست دارد خداوند هنگام سختى‏ ها و گرفتارى‏ ها دعاى او را اجابت کند، در هنگام آسایش، دعا بسیار کند.پیامبر اکرم (ص)

*******************************************************

دوستی با مردم يک نيمه عقل و خوب پرسيدن يک نيمه دانش.
«رسول‌اکرم(ص)»

*******************************************************

هر كس از مرد يا زن مسلمانى غيبت كند، خداوند تا چهل شبانه روز نماز و روزه او را نپذيرد مگر اين كه غيبت شونده او را ببخشد.رسول اکرم (ص)

*******************************************************

از امام صادق درباره آنچه ایمان را در بنده استوار می کند سوال شد، حضرت فرمود: آنچه استوارش می کند تقوا و پارسایی است و آنچه بیرونش می برد طمع و آزمندی است.

*******************************************************

جوانان را دریاب، زیرا که آنان سریع‏تر به کارهاى خیر روى مى‏آورند.امام صادق (ع) 

ساعات عمر من همگی غرق غم گذشت
دست مرا بگیر که آب از سرم گذشت
مانند مرده ای متحرک شدم بیا
بی تو تمام زندگی ام در عدم گذشت
می خواستم که وقف تو باشم تمام عمر
دنیا خلاف آنچه که می خواستم گذشت 
دنیا که هیچ,جرعه ی آبی که خورده ام
از راه حلق تشنه ی من مثل سم گذشت
بعد از تو هیچ رنگ تغزل ندیده ایم
از خیر شعر گفتن,حتی قلم گذشت
تا کی غروب جمعه ببینم که مادرم
یک گوشه بغض کرده,که این جمعه هم گذشت...
مولا شمار درد دلم بی نهایت است
تعداد درد من به خدا از رقم گذشت 

هنگامی که آلبرت انیشتین شاغل در دانشگاه پرینستون بود ، یک روز قرار بود به خانه برود ولی او آدرس خانه اش را فراموش کرده بود.
راننده تاکسی او را نمی شناخت.
انیشتین از راننده پرسید آیا او می داند خانه اینشتین کجاست.
راننده گفت : "چه کسی آدرس اینشتین را نمی داند؟ هر کسی در پرینستون ادرس خانه انشتین را میداند آیا می خواهید به ملاقات او بروید؟" .
اینشتین پاسخ داد :" من اینشتین هستم.من آدرس منزل خود را فراموش کرده ام، می توانید شما مرا به آنجا ببرید؟"
راننده او را به خانه اش رساند و از او هیچ کرایه ای نیز نگرفت. 

ما با دلمان هنوز مشكل داریم / صد سنگ بزرگ در مقابل داریم

معشوق خودش می بُرد و می دوزد / انگار نه انگار كه ما دل داریم !

.

.

.

اینروزهــا هیـــچ چیـز سر جـایـش نیست!!

جـز تـو .... بـــدجــور جــا گـرفتـی در دلـم !! 

و كيست‏ستمكارتر از آن كس كه بر خدا دروغ مى‏بندد يا مى‏گويد به من وحى شده در حالى كه چيزى به او وحى نشده باشد و آن كس كه مى‏گويد به زودى نظير آنچه را خدا نازل كرده است نازل مى‏كنم و كاش ستمكاران را در گردابهاى مرگ مى‏ديدى كه فرشتگان [به سوى آنان] دستهايشان را گشوده‏اند [و نهيب مى‏زنند] جانهايتان را بيرون دهيد امروز به [سزاى] آنچه بناحق بر خدا دروغ مى‏بستيد و در برابر آيات او تكبر مى‏كرديد به عذاب خواركننده كيفر مى‏يابيد.

سوره انعام آیه 93

زیر خاکستر ذهنم باقی است
آتشی سرکش و سوزنده هنوز
یادگاری است ز عشقی سوزان
که بود گرم و فروزنده هنوز

عشقی آن گونه که بنیان مرا
سوخت از ریشه و خاکستر کرد
غرق در حیرتم از اینکه چرا
مانده ام زنده هنوز

گاهگاهی که دلم می گیرد
پیش خود می گویم
آن که جانم را سوخت
یاد می آرد از این بنده هنوز؟ 

وصيت نامه شهيد احمد نوزاد
بسم الله الرحمن الرحيم
خداوند منان نعمتي بر ما مردم نهاد و ما را در برهه اي از زمان قرار داده كه بتوانيم قدمي در راه اسلام عزيز برداريم ما هم مثل ديگران كار را به خودش واگذار مي كنيم و فقط از او مي خواهيم كه عاقبت ما را ختم به خير گرداند و اين لياقت را به ما بدهد كه بتوانيم در راهش هرچه محكم تر و استوارتر قدم برداريم.
خواهران عزيزم بدانيد كه احترام به پدر و مادر از واجبات مي باشد و بدانيد كه مسؤوليت سنگيني در اين مورد به عهده آنان مي باشد. الحمدالله همگيتان به سن و سال بلوغ رسيده و مسائل را خوب درك مي كنيد. در حفظ حجاب و پوششتان بكوشيد و حد شرعي را رعايت كنيد. 

جوانه گندم به دليل داشتن مقدار زياد ويتامين e ضد چين و چروك ،ضد پيري، ضد واريس و لاغري است . ويتامين‌ e امروزه‌ به‌ عنوان‌ معجزه‌ گر و اكسيرجواني‌ معرفي‌ مي‌شود. سلنيوم‌ و منيزيم‌ موجوددر جوانه‌ گندم‌ در پيشگيري‌ از ابتلا به‌ انواع‌سرطان‌ موثر شناخته‌ شده‌ است‌. جوانه گندم در رفع بي خوابي - كاهش وزن - بروز يائسگي زود رس - اختلالهاي ديابت و قلبي - براي جلو گيري از چين و چروك و پيري زود رس و درمان ريزش مو - رفع شوره ي سر و برخي ناراحتي هاي پوستي به دليل داشتن ويتامين e فراوان توصيه مي شود همچنين‌ كساني‌ كه‌ از يبوست‌، خستگي‌ و بي‌حالي‌،كلسترول‌ بالا و دردهاي‌ عضلاني‌ رنج‌ مي‌برند بايداز اين‌ ماده‌ غذايي‌ كمك‌ بگيرند. اگر مي‌خواهيدلاغر شويد پودر جوانه‌ گندم‌ را همراه‌ ماست‌ ياسالاد كاهو 10 دقيقه‌ قبل‌ از صرف‌ غذا و اگرمي‌خواهيد چاق‌ شويد آن‌ را 10 دقيقه‌ بعد از غذاميل‌ كنيد. 

8 توصيه سرعتي به جويندگان موفقيت 
1 پيش از شروع کارهاي جديد سعي کنيد کارهاي ناتمام‌تان را تمام کنيد.
2 با خوش‌بيني به سمت آنچه مي‌خواهيد، برويد. اگر آن چه مطلوب شماست را مي‌بينيد زمان را از دست ندهيد و خودتان را دورن معرکه بيندازيد و خواسته‌تان را تا شکار فرد ديگري نشده، شکار کنيد. 
3 سرعت‌تان را بالا ببريد؛ در راه رفتن، حرف زدن، خواندن و هر چيز ديگري، البته به جز رانندگي! 
4 با مراقبت‌هاي بهداشتي، سرعت سلامت بدن‌تان را هم افزايش دهيد و نگذاريد بيماري، سرعت عمل شما را کم کند. عادت‌هاي خوب مثل خواب منظم، غذاي سالم و ورزش مي‌تواند به شما کمک زيادي کند. در عوض عادت‌هاي نامناسب مثل کشيدن سيگار مي‌تواند سلامت‌تان را از شما بگيرد. 
5 روابط‌تان را با افرادي که سرعت شما را مي‌گيرند، کاهش دهيد؛ مثلا اگر همکاري داريد که کارهايش را دير انجام مي‌دهد و موجب مي‌شود شما هم از کارهاي‌تان عقب بيفتيد و يا کارش را به انحاء مختلف گردن شما مي‌اندازد و يا افرادي با شما در ارتباط هستند که مشکلات عاطفي‌شان را در حجم بسيار وسيعي به شما منتقل مي‌کنند، در حالي که به شما هيچ ربطي ندارد، فاصله گرفتن از اين افراد و محدود کردن روابط با آنها مي‌تواند به شما کمک کند تا سرعت‌تان را بالا ببريد. 
6 وقتي فکر مي‌کنيد نمي‌توانيد کاري را در موعد مقرر انجام دهيد و دچار استرس مي‌شويد با خودتان بگوييد: «چرا که نه!» و با برنامه‌ريزي دقيق آن کار را انجام دهيد. تکنيک‌هاي سرعتي بودن را ياد بگيريد. در دنياي امروز راه‌هاي ساده و پرسرعت‌تري براي رسيدن به مقصد وجود دارد چه در کارهاي خيلي سخت و چه کارهاي آسان از يادداشت شماره تلفن ****مارکت سرکوچه براي آوردن موادغذايي لازم گرفته تا فرستادن ايميل و...
7 زمان‌هاي ملاقات‌‌تان را کاهش دهيد. لازم نيست قطع ارتباط کنيد، تنها کافي است زمان‌تان را مديريت کنيد.
8 براي کارهايي که بايد انجام دهيد ضرب‌الاجل تعيين کنيد و خودتان را موظف به انجام کار در زمان مقرر کنيد. 

خدایا، بر محمد و خاندانش درود فرست و گناه آنچه را بر من واجب كرده‌ای، بر من ببخشای، و مرا از كیفری كه سزاوار آنم، بِرَهان، و از آنچه گناهكاران را به وحشت انداز، آسوده بدار؛ زرا تو بر چشم‌پوشی از گناه توانایی، و تنها به تو امیدِ خطا پوشی هست، و همگان تو را به وصف آمرزش می‌شناسند. خواسته‌ی خویش را تنها از تو می‌خواهم كه گناهم را جز تو آمرزنده‌ای نیست. هرگز، هرگز!
من بر خویشتن جز از عذابِ تو نمی‌ترسم، كه تنها از تو باید بیم داشت و تنها از تو باید آمرزش خواست. بر محمد و خاندانش درود فرست و نیازم را برآور و خواسته‌ام را برسان و گناهم را ببخشای و مرا از ترس در امان دار، كه تو بر هر كاری توانایی و این همه بر تو آسان است. چنین باد ای پروردگار هستی‌ها. 

صحیفه مبارکه سجادیه

 انگشتهای “هیس”
ما را
از هر طرف نشانه گرفتند
انگار
غوغای چشمان من و تو
سکوت را
در آن کتابخانه رعایت نکرده بود
(قیصر امین پور)

کسى که در دلش هوایى جز خشنودى خدا خطور نکند، من ضمانت مى‏کنم که خداوند دعایش را مستجاب کند.

امام حسن مجتبی (ع)

سازمان بهداشت جهانی برای آزمایش یک واکسن خطرناک وجدید
احتیاج یه داوطلب داشت. از میان مراجعین فقط سه نفر
واجد شرایط اعلام شدند:
یک آلمانی ،یک فرانسوی و یک ایرانی
قرار شد با تک تک آنان مصاحبه شود برای انتخاب نهایی
مصاحبه از آلمانی پرسید: برای ایمکار چقدر پول میخواهید؟
او گفت من صد هزار دلار، این را میدهم به زنم که اگر از این واکسن مردم
یا فلج شدم، زنم بی پول نماند.
مصاحبه گر او را مرخص کرد وهمین سوال را از فرانسوی نمود.
او گفت من دویست هزار دلار میگیرم، صدهزار تا برای زنم و صد هزار تا برای معشوقه ام.
وفتی او هم رفت، ایرانی گفت من سیصد هزار دلار می خواهم.
صد هزار برای خودم
صد هزار تا هم حق حساب شما
صد هزار تاش هم میدیم به آلمانی که واکسن را بهش بزنیم !!! 

به سلامتی سندباد که کل دنیا رو با شلوار کردی دور زد!

.

.

.

پرسید شبی ز حال من دلدارم / گفتم كه «ز رنگ و بوی تو بیزارم!»

گفتا «نكند دو تا شده شلوارت؟!» / گفتم « پ ن پ! فقط تو رو دوس دارم؟!» 

به سلامتی اون پدری که
هنگام تراشیدن
موی کودک مبتلا به سرطانش
گریه ی فرزندش رو دید
ماشین رو داد به دستش
در حالی که چشمانش پر از گریه بود
گفت : حالا تو موهای منو بتراش !
******************************
به سلامتی پدری که نمی توانم را
در چشمانش زیاد دیدیم
ولی از زبانش هرگز نشنیدم ...!!!
********************
به سلامتی پدری که طعم پدر داشتن رو نچشید ،اما واسه خیلی ها پدری کرد
*****************************
به سلامتی پدری که لباس خاکی و کثیف میپوشه میره کارگری برای سیر کردن شکم بچه اش ، اما بچه اش خجالت میکشه به دوستاش بگه این پدرمه !
*******************************
سلامتی اون پدری که شادی شو با زن و بچش تقسیم میکنه اما غصه شو با سیگار و دود سیگارش . . .
********************************
به سلامتی پدری که کفِ تموم شهرو جارو میزنه که زن و بچش کف خونه کسی رو جارو نزنن..
************************************
به سلامتی پدری هر وقت میگفت "درست میشود"...
تمام نگرانی هایم به یک باره رنگ میباخت...!
**************************************
پدر و پسر داشتن صحبت میکردن!!
پدر دستشو میندازه دوره گردنه پسرش میگه پسرم من شیرم یا تو؟
پسر میگه : من..!!
پدر میگه : پسرم من شیرم یا تو؟؟!!
پسر میگه : بازم من شیرم...
پدر عصبی مشه دستشو از رو شونه پسرش بر میداره میگه : من شیرم یا تو!!؟؟
پسر میگه : بابا تو شیری...!!
پدر میگه : چرا بار اول و دوم گفتی من حالا میگی تو ؟؟
پسر گفت : آخه دفعه های قبلی دستت رو شونم بود فکر کردم یه کوه پشتمه اما حالا...
به سلامتی هرچی پدره
*****************************************
وقتی پشت سر پدرت از پله ها میای پایین و میبینی چقدر آهسته میره ، میفهمی پیر شده ! وقتی داره صورتش رو اصلاح میکنه و دستش میلرزه ، میفهمی پیر شده ! وقتی بعد غذا یه مشت دارو میخوره ، میفهمی چقدر درد داره اما هیچ چی نمیگه... و وقتی میفهمی نصف موهای سفیدش به خاطر غصه های تو هستش ، دلت میخواد بمیری
************************************
پدرم ،تنها کسی است که باعث میشه بدون شک بفهمم فرشته هاهم میتوانند مرد باشند ! به سلامتی هرچی پدره
خورشید هر روز دیرتر از پدرم بیدار می شود اما زودتر از او به خانه بر می گرددبه سلامتی هرچی پدره . . .
همیشه مادر را به مداد تشبیه میکردم
که با هر بار تراشیده شدن، کوچک و کوچک تر میشود…
ولی پدر ...
یک خودکار شکیل و زیباست که در ظاهر ابهتش را همیشه حفظ میکند
خم به ابرو نمیاورد و خیلی سخت تر از این حرفهاست
فقط هیچ کس نمیبیند و نمیداند که چقدر دیگر میتواند بنویسد …
بیایید قدردان باشیم ...
به سلامتی پدر و مادرها

به نقل از سایت 
3jok 

من از پشت شبهای بی خاطره
من از پشت زندان غم آمدم
من از آرزوهای دور ودراز
من از خواب چشمان نم آمدم
تو تعبير رؤيای ناديده ای
تو نوری كه بر سايه تابيده ای
تو يك آسمان بخشش بی طلب
تو بر خاك ترديد باريده ای
تو يك خانه در كوچه زندگی
تو يك كوچه در شهر آزادگی
تو يك شهر در سرزمين حضور
تويی راز بودن به اين سادگی
مرا با نگاهت به رؤيا ببر
مرا تا تماشای فردا ببر
دلم قطره ای بي تپش در سراب
مرا تا تكاپوی دريا ببر 

روزی حضرت زهرا ( س ) از پدرشان رسول خدا ( ص ) پرسیدند : « در روز قیامت جایگاه مادرم خدیجه کبری (س ) کجاست ؟ »
رسول خدا ( ص ) فرمودند : « خدیجه در قصری است که چهار درب به سوی بهشت دارد . » 
یکی از همسران رسول خدا ( ص ) می گوید : « پیامبر ( ص ) از خانه بیرون نمی آمد . مگر این که خدیجه ( س ) را یاد می کرد و برایش استغفار می کرد . روزی از او یاد کرد و من حسد ورزیدم و گفتم : او پیرزنی بیش نبود و خدا بهتر از او را درعوض به شما داده است ! » 
پیامبر ( ص ) خشمگین شد و فرمود : « نه ، به خدا قسم که بهتر از او به من نداده است خدیجه و دیگر کجاست مثل خدیجه ؟ او به من ایمان آورد آن هنگام که مردم مرا انکار کردند ، او مرا تصدیق کرد آن گاه که مردم مرا تکذیب می کردند . او با مال خود مرا یاری کرد و خداوند از میان همسران فقط از خدیجه به من فرزند داد . » 

آنچه جذاب است سهولت نیست ، دشواری هم نیست !
 بلکه دشواری رسیدن به سهولت است . . .

.

.

.

سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است
نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد . . . 

بارسلونا فاتح جام حذفي اسپانيا شد
تيم فوتبال بارسلونا بامدادشنبه با برتري مقابل اتلتيک بيلبائو ، فاتح جام حذفي باشگاههاي اسپانيا شد تا جوزپه گوارديولا با کسب چهاردهمين جام قهرماني ، اين تيم محبوب کاتالونيا را ترک کند.ديدار پاياني جام حذفي باشگاههاي اسپانيا در ورزشگاه ' ويسنته کالدرون ' شهر مادريد برگزار شد که تيم بارسلونا توانست با حساب سه برصفر برابر حريف به برتري برسد و اين جام را در آغوش بکشد.
' پدرو ' دردقايق 3و24 و ' ليونل مسي ' در دقيقه 20 سه گل پياپي رابه اين حريف تحميل کردند تا بارسلونا در نيمه نخست بار خود را ببندد. در وقت دوم ، هيچ تغييري در بازي رقم نخورد ، ضمن اينکه بارسلونا در اين نيمه رغبت زيادي براي گل زدن نداشت .

**********************************************************

زايد با پرسپوليس به توافق رسيد
مهاجم ليبايي پرسپوليس براي تمديد قرارداد با اين تيم به توافق رسيد.مدير برنامه‌هاي ايمون زايد در خصوص جلسه روز گذشته با رويانيان، اظهار داشت: همراه زايد به ديدار رويانيان رفتيم و با توجه به علاقه زايد به پرسپوليس و رضايت باشگاه، توافق اوليه براي تمديد قرارداد اين بازيکن به مدت يک سال ديگر انجام شد.
وي افزود: زايد پس از اين موضوع به خارج از کشور سفر کرد و حدود يک ماه ديگر به تهران مي‌آيد و قرارداد رسمي‌ خود را امضا خواهد کرد.

**********************************************************

جانواريو با سپاهان تمديد کرد
سرپرست تيم فوتبال سپاهان از تمديد قرارداد با هافبک برزيلي اين تيم خبر داد.رسول خوروش درباره بازيکناني که قراردادشان با سپاهان به پايان رسيده، اظهار داشت: سيد جلال حسيني، رحمان احمدي، محسن بنگر، مهدي کريميان، هاشم بيک زاده، مهدي جعفرپور، احمد جمشيديان قراردادشان با اين به پايان رسيده اما کرانچار اين بازيکنان را مي خواهد و ما هفته پيش رو با اين بازيکنان وارد مذاکره مي شويم.
وي افزود: قرارداد جانواريو هم به پايان رسيده بود اما پس از توافق با اين بازيکن قرارداد وي تمديد شد.